Чем больше вы сидите, тем выше у вас риск преждевременной смерти – это показало исследование экспертов из Университета Сан-Паулу, которые провели широкомасштабный анализ данных опросов из 54 стран. Ученые пришли к выводу, что из-за сидячего образа жизни ежегодно умирают 433000 человек, что составляет примерно 3,8% от всех смертей. Малоподвижный образ жизни сильнее всего влиял на уровень смертности жителей государств в западной части Тихого океана. За ними следовали люди из Европы, Восточного Средиземноморья, Америки и Восточной Азии.

По словам специалистов, если люди будут сидеть меньше трех часов в день, их продолжительность жизни увеличится в среднем на 0,2 года. При этом, по мнению ученых, занятий фитнесом недостаточно, чтобы предотвратить негативные последствия сидячего образа жизни. Необходимо уменьшить количество времени, проводимого сидя, хотя бы на 10% (30 минут в день), и так можно будет снизить риск преждевременной смерти. А если сидеть меньше на 2 часа в день (на 50%) это уменьшит число смертей в 3 раза!

Поделиться:
 

 

© 2013, Научно-образовательный проект «Экология Мозга» 

Все права защищены
Перепечатка материалов сайта возможна только со ссылкой на источник.

Тел: +7 499 268 53 17

Email: braineco@intermeda.ru

WEB: www.braineco.ru

Мы в Facebook
Мы в Вконтакте
Канал YouTube
Expomap.Ru