Ходьба – прекрасная нагрузка, здоровая и полезная для организма. Но ранее считалось, что ходьба – не самое эффективное средство для снижения веса, поскольку при ходьбе сжигается не так много калорий. Исследование, поведенное в Южном методистском университете, показало ошибочность такого мнения. По словам ученых, многие рассчеты (а именно 97%) расходования калорий при ходьбе – неправильны.

Специалисты придумали новую формулу. Она рассчитывает расход калорий при ходьбе у взрослых и детей примерно в 4 раза точнее, а только у взрослых - приблизительно в 2-3 раза точнее. Формула используется независимо от роста, веса и скорости ходьбы.
По мнение исследователей, ходьба – один из лучших видов фитнеса, поскольку не только способствует поддержанию хорошей формы, но и позитивно воздействует на мозг, особенно, ходьба по лестнице.

Поделиться:
 

 

© 2013, Научно-образовательный проект «Экология Мозга» 

Все права защищены
Перепечатка материалов сайта возможна только со ссылкой на источник.

Тел: +7 499 268 53 17

Email: braineco@intermeda.ru

WEB: www.braineco.ru

Мы в Facebook
Мы в Вконтакте
Канал YouTube
Expomap.Ru