Смартфоны, планшеты и другие электронные устройства могут оказывать негативное влияние на сон человека. К такому выводу пришли ученые из женской больницы Бригама (Brigham and Women's Hospital) в Бостоне. Исследователи проверили, как изменяется ритм сна и бодрствования у людей, которые пользуются различными гаджетами по ночам.

Авторы работы предупреждают, что частое использование электронных устройств перед сном может нарушать привычное время сна и даже негативно влиять на здоровье в длительной перспективе. В рамках исследования часть волонтеров перед сном пользовалась планшетом или смартфоном, а контрольная группа читала бумажные книги.

Наблюдение за сном волонтеров выявило, что пользователи планшетов и смартфонов дольше засыпают и меньше времени проводят в фазе быстрого сна. Ученые обнаружили, что в организме этих волонтеров понижено количество мелатонина - гормона, который помогает нам засыпать в темное время суток.

Если в ближайшей перспективе это грозит пользователям гаджетов лишь небольшой сонливостью, то длительные последствия могут быть куда более опасными. Так, низкий уровень мелатонина в организме ученые связывают с повышенным риском развития раковых заболеваний, а регулярная нехватка сна может привести к развитию ожирения и диабета.

Поделиться:
 

 

© 2013, Научно-образовательный проект «Экология Мозга» 

Все права защищены
Перепечатка материалов сайта возможна только со ссылкой на источник.

Тел: +7 499 268 53 17

Email: braineco@intermeda.ru

WEB: www.braineco.ru

Мы в Facebook
Мы в Вконтакте
Канал YouTube
Expomap.Ru