Йога - настоящее спасения в борьбе с тревожными расстройствами у подростков.

Согласно исследованию ученых из Университета Цинциннати (University of Cincinnati), у подростков, которые занимаются йогой, значительно увеличивается активность зоны мозга, которая отвечает за переработку эмоциональной и когнитивной информации.

Кроме того, у таких детей меняется активность островковой доли головного мозга, участвующей в отслеживании самоощущений.

В результате дети становятся спокойнее, сдержаннее, позитивнее воспринимают реальность.